Stopp Snorking

I mange tilfeller er det ikke farlig å snorke, men snorking er et tegn på økt motstand under søvn. I noen tilfeller denne motstanden være så stor at det fører til gjentatte obstruktiv søvnapné kan føre til økt risiko for komplikasjoner i form av hjerneinfarkt og angina pectoris og muligens død.

Snorking regnes som den første del av en utvikling som i verste fall ender med alvorlig søvnapné.
Snorking kan begynne i ungdomsårene som en helt ufarlig fenomen kanskje bare noen netter og så over årene gjennom å drive en utvikling. Utvikling kan skje gjennom følgende stadier:

* Regelmessig snorking uten å påvirke pustende
* Regelmessig snorking med mild pustende mulig. bare en del av natten
* Periodisk uregelmessig snorking med en tendens til å hypopnøer eller søvnapné
* Uregelmessig snorking med gjentatte hypopnøer / apné
* Uregelmessig snorking med gjentatte alvorlige apné

Til enhver tid under utvikling, kan det være en variasjon fra natt til natt. Evolution kan stå stille på et nivå over flere år og aldri trenger å utvikle seg til den siste etappen.
Du kan si at den enkelte er på et stadium i en utvikling trapper og etter hvert vil du sakte bevege seg nedover trappen til en mer alvorlig tilstand. Ulike faktorer kan påvirke denne utviklingen.

Faktorer som kan forverre gjeldende modus:
Alkohol: Det alkohol i blodet luftveiene senteret i hjernen, blir musklene i halsen mer slappe av mens vev i halsen blir mer markert (ødematøst). Det er dermed mindre plass i halsen din og vev blir mer lax. Dette fører til økt risiko for obstruksjon.
Medisin: muskelrelakserende medikamenter, beroligende og søvn medisin alle har en grad av den samme effekten som alkohol så lenge den eksisterer i kroppen.
Fysisk utmattelse: Etter en langvarig fysisk anstrengelse er du mer sliten enn vanlig. Når du får en mulighet til å hvile reduserer muskelspenninger mer enn vanlig. Dette er også halsen musklene. Dette reduserer stabiliteten i svelget.
Fedme: Fedme øker risikoen for snorking og søvnapné. Når fedme øker fettlagre i nakken slik at halsen volumet økte samtidig som halsen diameter (lumen) reduseres, spesielt når den enkelte blir liggende nede. En reduksjon i vekt kan redusere både apnøtendens og snorking og få den enkelte til å endre utviklingstrinn trappen til en mindre alvorlig skritt.

Snork Problemer starter som regel etter puberteten. Personer med alvorlige problemer kan begynne å snorke før. I 20-30 års alderen er de vanligste snorking starter diskré, men ikke hver natt, men på nettene under innflytelse av de ovennevnte faktorene. Modusen kan derfor utvikle seg gradvis til vanlig snorking hver kveld.
Snorking problemer kan også utvikle seg til uregelmessig snorking med gjentatte obstruktiv søvnapné. For den enkelte utfall kan skje over flere år og kan i prinsippet være i ro på samme nivå i flere år.
Utviklingen kan videre forringes i en gitt scene, men kan også bli forbedret under gunstige påvirkning av eksterne faktorer som nedgang i vekt, kirurgi av mandlene, nasal septum

Både menn og kvinner snorker, og i aldersgruppen 40-69 år er mellom 30% og 60%.

Det er mer vanlig blant menn, særlig overvektige menn. Men andre faktorer kan øke tendensen til å snorke.

For å forstå hvordan snorking oppstår, må du vite litt av de øvre luftveiene, og hvor svært pustende fungerer.

* De øvre luftveier
* Pustende
* Er det farlig å snorke?
* Faktorer som kan påvirke snorking tendens

De øvre luftveier
De øvre luftveier beskriver hvordan luften skal strømme gjennom for å komme til hvor oksygenet diffunderer lungealveolerne inn i blodet. Den øvre luftveier kan betraktes som et langt rør. Den begynner på spissen, består av nesehulen, svelget, strupehodet og luftrøret med dens forgreninger, og ender i lungealveolerne.

Alle komponenter har en stabil skjelett av brusk eller bein, bortsett fra halsen. Svelget består veggene av muskelen (tunge), kjertler (mandlene), bindevev og slimhinner. Når du er våken har svelget en god stabilitet på grunn av muskelspenninger, men når du sover reduserer muskelspenninger og reduserer dermed også stabiliteten. I mange individer betyr dette ingenting, men i andre, fører dette til snorking og i verste tilfeller av søvnapné.

Pustende
For å forstå hvordan snorking oppstår må man vite litt om hvordan åndingensfunktionen skjer. Under innånding utvidet bryst ved aktiv muskelaktivitet i åndningsmusklerne mellom ribbeina. Dette vil skape et undertrykk i brysthulen og lungene. For å kompensere dette negative trykket suges ned gjennom de øvre luftveiene til lungealveolerne. Vakuumet påvirker også veggene i øvre luftveier og hvor veggene er stabil på grunn av bein og brusk grensen lettet det blir ingen effekt på tracheal diameter. Men i halsen under søvn når det er redusert stabilitet vegger sugd innover dermed trakeal diameter i halsen synker. Motstand blir større og kan dannes hvirvelstrømninger i luftstrømmen under innpusting. Disse hvirvelstrømninger kan indusere vibrasjoner i vevet. Dette hører vi som snorking. Vibrasjonene kan komme fra den bløte ganen og drøvelen, men også fra slimhinnene folder i sideveggene

Den hyppigste årsaken til snorking forekommer, musklene i og rundt halsen slappe for mye når vi sover. Det fører til at åpningen i halsen blir mindre og luften har vanskeligheter med å sende.

Siden kroppen skal ha samme mengde luft til lungene, må lufthastigheten økes tilsvarende. Trykk i halsen økt og drøvelen og den myke ganen begynner å vibrere.

Det er disse vibrasjonene, som er kjent og irriterende snorkelyd. Snorking er et signal om at de urolige puste under søvn.

Lurer du på om det er normalt å snorke?

Ja, er det anslått at rundt. 50% av den voksne befolkningen snorker regelmessig. Menn snorker mer enn kvinner, men ny forskning tyder på at forskjellen mellom mannlige og kvinnelige Snorkere er ikke så stor som tidligere antatt. Men kvinner er langt mer plaget av partnerens snorking enn for menn skyldes at kvinner, av natur, sove lettere.

Barn kan også snorker, men her fordi dette er ofte forstørret adenoids og mandlene.

Når kvinner blir gravide begynner de også utsatt for snorke, pga den økte vekten.

Snorkere har økt hyppighet av f.eks. hjerteinfarkt.

Ny forskning viser at personer som snorker er mer utsatt for enkelte sykdommer enn andre.

Personer som snorker har opptil fem ganger så stor risiko som andre til å ha alvorlig angina eller hjerteinfarkt.

Studien, publisert i tidsskriftet European Respiratory Journal, viser at tung snorking med pusten stopper under søvn – også kjent som søvnapné – framstår som en uavhengig risikofaktor for å få et hjerteinfarkt, som for eksempel diabetes, hypertensjon og røyking.

16 prosent syke.

Svenske forskere har fulgt mer enn 300 snorker nøye, og etter 7 år, 5% av snorkere hadde minst ett tilfelle av alvorlig angina eller hjerteinfarkt. Blant dem som led av søvnapné, var det 16 prosent av gruppen som hadde blitt rammet av alvorlige bein hjertesykdom.

Ifølge Dagens Medicin hadde de fleste av de berørte pasientene valgte å stoppe deres behandling for søvnapné, blant annet fordi de ikke tror det hjalp. Den svenske forskere understreker at det kan skyldes de mange sykdomsutbrudd i gruppen.

Snorking kan være en alvorlig tilstand og sine omgivelser. I mer uttalt snorking kan føre til “obstruktiv søvnapné syndrom”, som er en sykdom som krever behandling. Hvor du under dyp søvn lukker luftrøret helt bak tungen roten og etter 10 sek. avbryter sove med en “snorking”.

Dette gjentas min. 5 ganger per time eller mer enn 30 ganger i løpet av natten. Denne type snorking ofte alvorlige problemer i dagliglivet med unormal søvnighet (møter-kjøring, etc.). Det er ofte middelaldrende menn med fedme og forbruk av alkohol i kanten av akseptabilitet. I din manns tilfelle kan ikke umiddelbart hevde at han er overvektig.

Snorking kan være gode i din manns tilfelle skyldes polypper i nasopharynx og jeg foreslår at du søker en øre-nese-hals lege en visning å undersøke om det kan være mekaniske årsaker til din manns snorking og hvis dette kan utelukkes som videre henvisning for videre undersøkelser

om snorking (f.eks et søvnlaboratorium). Det er svært viktig at de blir diagnostisert riktig før du starter noen form for spesifikk behandling (ikke kirurgisk / operativ behandling).

En liten vekttap og unngå alkohol, spesielt om kvelden før du sover timer kan lindre mange av de enklere former for snorking